do salatek

Ej, ale co z tą oliwą? Chodzi wam o taką oliwę którą dodaje się do sałatek itd.? I ta pierś z kurczaka, to jak? Ona ma być robiona w piekarniku, w sreberku, czy jak ją przygotowujecie? Czytam sporo, może i zadaje głupie pytania, ale dla mnie to ważne

a co to za problem? bo ja nie widzę żadnego.. opierasz się na tłustym mięsie, lejesz sporo oliwy do sałatek, jesz dużo, dużo orzechów.. przed snem tłusty żółty ser zamiast tradycyjnego twarożku i sprawa załatwiona a między posiłkami bita śmietana na słodziku i jazda

[...] łososia (zrob sobie w piekarniku z warzywami^^) nie bedziesz musial lykac omega 3 jak pojesz rybek, bedzie zdrowiej:) jak chcesz wiecej tluszczu to tez mozesz olej lniany do salatek dodawac:) tylko olej lniany na zimno, nie na cieplo:) ma omega 3 i zahamuje ew apetyt. Za malo tluszczy to tez nie dobrze, bo mozesz byc glodny, dlatego o lniany [...]

W kwestii Oleju MCT. Ja dodaje do sałatek ok. 1-2 łyżki (na redukcji). wchodzi bezproblemowo.

dajcie spokój, 15 g majonezu go nie zabije nie wiem po kiego wywalać, niech chłop se zje czasem coś smacznego dodaj warzyw daj ich tyle by było ok 30 g ww wybieraj te z dużą zawartością błonnika małą ww polecam brokuły! zarąbiste na ciepło, na zimno, do sałatek

do sałatek polewając ryż kaszę oliwy zawsze coś zostanie w smażeniu ale ile nie wyliczysz

ten olej jest tłoczony na zimno mozna go dodawac tylko do salatek itp byle nie podgrzewac, PAMIETAJ ZE TEMPERATURA NISZCZY KWASY OMEGA 3 I OMEGA 6 zawarte w tym oleju ktore wlasnie sa tak zdrowe , NIE WOLNO go smazyc podgrzewac itp Zmieniony przez - cyryl1992 w dniu 2009-12-13 13:25:51

tłuszcz najlepiej podbija kalorie - oliwa z oliwek, lniany do sałatek twarogu... orzechy różnorodne

Podprazylam lekko platki owsiane i dosypuje lyzke lub dwie do salatek- moge dodawac takie platki( sa surowe i lekko podprazone)?? Za odp dzieki

Badania znam , ale doświadczenie na kobietach jakie mam pokazuje ze często jest wręcz konieczne odstawienie nabiału w ogole w czasie redukcji. Większość na tym korzysta. Gdy nie ma problemów można jeść twarożek wieczorem i dodawać jogurt do sałatek ale nadmiar zawsze źle działa

raz wystarczy, możesz tez z jogurtu robić sobie dressingi do sałatek

Nie tak słabo, ale też nie za mocno. Oliwa z oliwek do sałatek, orzechy rano i wieczorem, ale nieduże garstki. Dziś był wyczekany czit - DWA naprawdę DUŻE kawałki sernika :) Brzuch aż boli... A przed snem już normalnie, jeden zraz wołowy będzie. Pogoda na 2 dni, dziś już pada i breja :-/

warzywka na patelnię i kuraka- kurak wcześniej wymiętolony w papryce ostrej a całośc doprawiona tymiankiem, ziołami do sałatek, kurkumą, czosnkiem suszonym mmm:D:D mmm:D:D:D jak pachnie mmm:"D

Siema PePo ! Kupuję szpinak rozdrobniony HORTEXU. Wydaje mi się, że jest najświeższy po rozmrożeniu. A do sałatek kupuję czasami całe liście w BOMI. THX !

Ach, bo kobiety mają jakiś talent do sałatek :)

Morales Łykam Omega 3 caps a do sałatek dodaję oliwę z oliwek. Popróbuję z tym DT i DNT.

Cel redukcja 2x w tygodniu siłownia 4x treningi MMA Dieta I posiłek Musli 50g Mleko 2% 100ml 3 Jajka kurze Mix orzechów 30g B:33 T:41 WW:38 KCAL:650 II posiłek Białko 30g B:24 T:2 WW:2 Kcal:114 III posiłek Serek Wiejski 200g Mix orzechów 20g B:25 T:23 WW:5 Kcal:325 IV posiłek Białko 30g B:24 T:2 WW:2 Kcal:114 V posiłek (Przed treningowy) Pierś z [...]

W sumie ciężko będzie zastąpić oliwę, możesz próbować z migdałami i olejem rzepakowym bez cukru ale o wiele lepsza byłaby oliwa. Może spróbuj zmieszać z sokiem cytrynowym to może jakoś wejdzie. Jak ją pijesz? Z kieliszka czy dodajesz do sałatek? Bo większość ludzi którym nie podchodzi dają z kieliszka i nie ma co się dziwić, że nie wchodzi.

A ocet balsamiczny / winny można dodawać do sałatek wraz z oliwą z oliwek? Dobry smak ma wtedy...

[...] wiecej produktow bialkowych czyli jajek ryb miesa - roznego - nabial jako dodatek i max jeden posilek dzinnie - np twarog - ok 5 posilkow dzinnie - nie objadac sie - duzo warzyw roznych - ograniczyc kluski, chleb, makarony, ryze... - wiecej straczkowych - olej z oliwej jako staly dodatek do salatek - owoce nie sa posilkiem sa jego uzupelnieniem